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# 【请停止无效社交】读书笔记,自媒体的意义-把自己变成IP,降低别人对自己的认识成本。

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把自己变成IP,降低别人对自己的认识成本。

如何获取有效人脉?
第一,专注于自身能力的养成,也就是锻炼出某种过人之处,或者让自己成为某个领域的专家,成为一个值得交往的人;
第二,注重社交的品质,减少社交的数量,也就是学会优化社交结构和学会对关系断舍离。

交朋友,广度+深度,注意尺寸

什么是成熟的人际观?
互惠是社交的本质,长久的交往都是基于公平的交换;共赢思维是有效社交的关键,任何领域的成功都在于与人共事;平等的人际观,给我们独立的人格和平视他人的力量。互惠、共赢、平等是一个成熟的人该有的人际观。

说话的艺术很重要

人脉是,资源交换,认识人很多,自己没有交易价值,是没有用的。

如何拥有成熟的人际观?
第一,无论社交是基于利益还是出于感情,我们都要有同理心,多想想在得到之前可以为对方付出什么;
第二,学会友好、宽容地接纳他人,用理性、成熟、智慧的方式与他人合作,达到利人利己的局面;
第三,不卑不亢、平视每个人,既不因对方拥有的资源优于你而自卑怯弱,也不因对方的处境不如你而傲慢自大。

什么是有效人脉?

人脉,说白了就是有利用价值的关系。关键时候能用得动的,才叫人脉,而自身能力是获取有效人脉的前提。
当你的自身能力无法与你的社交野心相匹配时,你认识再多的大神都是无效社交,因为他们无法从你身上置换平等的资源,自然也不会在你需要的时候出手相助。

什么是高情商?
情商(情绪智商),指一个人了解和管理情绪的能力。情商高的人,在情绪爆发的时候也能保持自省,能敏锐察觉自己的情绪,并让理性的力量介入情绪管理之中。

如何养成高情商?
第一,认识自身情绪,去内省、监控和识别情绪;
第二,妥善管理自身情绪,在不同场合恰当地表达情绪;
第三,自我激励,通过心理建设来自我激励;
第四,认识他人情绪,有同理心,懂得换位思考;
第五,管理人际关系,准确回应、有效调节他人情绪。

爱的语言要怎么表达

我们的一生都在爱与被爱,但是你真的知道怎样去爱一个人吗?爱既绵长,又脆弱。一个孩子如果感受不到爱,就会出现问题行为。一个朋友如果感受不到爱,友谊的小船说翻就翻;一个成年人如果感受不到爱,爱情和婚姻就会出现危机。

那么,要怎么使用爱的语言呢?

使用肯定的言语。对于亲密的人的付出,要赞扬和感谢,不要觉得理所当然;对伴侣的梦想,要鼓励和肯定,不要讥讽和嘲笑;对对方有所要求,要温柔的请求,不要颐指气使。

进行精心的会话和精心活动。精心的绘画可以是爱人之间的长谈,朋友之间推心置腹的谈话,让两个灵魂好好的沟通。而精心的活动,可以是一起散步,一起看电影,一起旅行·····做什么不重要,主要是陪伴对方,因为陪伴时最常情的告白。

赠送礼物。爱的本质就是给予的精神,世界上几乎所有地方,都用赠送礼物来表达爱,这种爱的语言跨越了文化,跨越了国界。

服务的行动。爱如果只是放在口头上,那是肤浅。只有把爱落实到真正的行动中,你生病时为你送药,你困难时为你雪中送炭,这样的爱比任何口头语言都有分量。

身体的接触。身体的接触是沟通情感的重要方式。身体是最诚实的,情感上亲密无间,身体就亲密无间;如果产生隔阂,就会抗拒和保持距离。所以,用身体接触来告诉对方,你有多爱他。

世事洞明皆学问,人情练达即文章。我们还年轻,能够明白这些道理并不会晚,并将会受用终生。学会说话,其实并不难,因为表达也是讲究方法的。愿我们都能学会好好地表达,在感情上就不会受那么多伤了。