about memory,
rule 1--> active recall= repetition+test+link sth you already understand ,repetition is key link something you already understood.
rule 2-->focus,we remember what we focus on
①间隔式重复学习法
spaced repetition
间隔 交替 主动回忆 复习法
不要长时间专注于一部分内容
不要重复看自己熟悉的内容
不要总是从第一章开始复习
②主动回忆法
Active recall！！！=take a small test
低效方法：
1.重复阅读
2.高亮标记
3.做笔记
解决方案
1.主动回忆、训练，蜘蛛网图
2.（他朋友）用anki
3.（他朋友）给自己出题
第三个方法
做笔记的替代方法。我们很难真的什么笔记都不做，现在无论我是学专业课或者是学别的什么东西。我不再做笔记，而是自己给自己出题目做。有一个做笔记的方法叫康奈尔笔记法，你可以自己根据学习材料给自己出题，这样下次你再来复习这些内容的时候，你可以尝试在脑子里回答那些问题或者把答案说出来或者写出来都行。这样我们就不需要被动地重复阅读那些材料，去划什么重点。这个方法需要我们费脑子从我们的大脑提取信息。这样可以强化这些信息的神经连接，从而增强记忆和理解。我在三年前的时候就询证学习法做过一次演讲。一个当时正在读医学院第一年的朋友听了这个演讲之后，他决定从当下到期末考试之间的两个月里用。他唯一用的复习方法就是给自己出题做，在此期间，他给自己出了一百多道题。每天晚上睡觉之前，他都会把那些问题做一遍。他的复习方法就是回答那些自己给自己出的题。最后，他取得了全年级第二名的成绩。给自己出题是很费劲的事情，科学表明，越费力记起的内容，记忆得就越深刻。试一试自己出题，接着你可以通过重复间隔的方式来复习这些内容。
1 主动记忆法，把书上看完之后，自己可以拿一张白纸，画思维导图，看自己能不能记住，最后再对比
2.间隔学习法，推荐用anki学习，隔一段时间就复习
3.提问法(类似于康奈尔学习法)，可以自己给自己出问题(在第一次复习时)，之后自己在回想问题答题。 或者自己给自己讲能不能讲清楚。
③备考策略|回顾式备考时间表
1.前瞻式
简述:严格列出时间和对应复习项目
缺陷:①无法适应未来变化，例如外出②无法总体感知对本科目的掌握程度③似乎不太适合选择困难和拖延症患者...？
2.回顾式
简述:列出科目知识板块，每个复习后都标注时间，根据复习情况打上不同颜色以便之后复习时，按照重要程度进行安排
ps需准备材料:该科目上一次复习留下的问题和题目
应用理论:间隔复习法
优势:对症下药，及时攻克脆弱环节，效率最大化