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这本书期待已久，上线后立刻读完，一共做了近 100 处笔记。我对全书评价是：

语言上，风格和他的视频很像。文字平实口语化，偶尔幽默，让人感觉很真诚。内容上，主打讲故事和小总结。我今年读心理学、脑科学的书比较多，会觉得书中的绝大部分内容是老生常谈（比如多巴胺、自我效能、杏仁核劫持）。我看他的视频也是这种感觉——选题讨喜，笑容灿烂，内容并不是我喜欢的类型。我关注他最大的收获是参考他的书单、工具，然后自学。