注意力：
每天10个小时的有效学习时间而且坚持了一年
Scott Young这12个月每周学习六天，从早上七点到晚上七点。去除休息、吃饭、卫生间的时间，大约在10小时左右。这是时间安排不是在学校上课，完全是自己安排的，这需要很强的注意力和意志力。

意志力：
每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。
在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难，但持续一段时间之后，如果做不到很好的放松，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个瓶颈会重复出现，
就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。

持续一年时间严格按照计划来，并雷打不动的执行下去，这种意志力、执行能力和时间安排很恐怖，上学的时候因为在学校里，而且处于学习的氛围里这样做都不容易，更不说他已经毕业几年了，而且还有很多其它工作要做。

学习技巧：
通过视频和主题阅读来建立一个知识体系，形成知识地图，通过对基础概念和知识点的深入理解构建知识体系的主体框架，
理论来说就是用80%的时间和精力集中在20%最重要的知识点上。
同时需要把新学到的知识点跟大脑中以前的知识点做好连接。并根据每节课的学习进度进行实时反馈测试掌握情况，找出理解中的弱点进行补充完善。
最后通过合理的记忆和复习技巧对知识点进行巩固。

这里面还有一个很关键的概念叫“刻意练习”

对于简单的运动，只要50小时练习时间就能达到非常熟练的水平。随后技巧就会稳定下来。
能娴熟加以运用，但却无法得到进一步的提高。
是因为脑中的权衡告诉我们，为发现并学习新事物所付出的额外努力很可能只会带来不断减少的边际回报，因此我们停止学习。

大多数专业人士一直学习提升自己，当他们达到一种“可接受的”水平时，便达到学习高原。
比如：软件工程师一般在进入职场五年后达到能力的最高峰。在安德斯●埃里克森博士看来，提高不仅仅与练习有关，更与“刻意练习”有关。埃里克森发现，不论在体种技术领域，要成为佼佼者，在职时间和业绩水平之间并不存在相互联系。

（３）将成功分解为一个个小目标

（4）准备应对挫折：增强抗风险能力

超速学习法则的九要素这里简单分享如下：

1.后设学习：学会如何学习

2.专注力：减少分心

3.直截了当：边做边学，走最短的路

4.反复练习：直击你最大的弱点

5.提取记忆：用测验来提高

6.意见回馈：别闪避重拳

7.保留记忆：别往有漏洞的桶子倒水

8.培养直觉：关注实例，先深入，再累积

9.勇于实验：探索你的舒适区之外